Folgende erstattungsfähige Präventionskurse biete ich an:
Wirbelsäulengymnastik*
Mit ruhigen, sanften und langsam ausgeführten Bewegungsübungen werden die eigene Körperwahrnehmung, die Entspannungsfähigkeit und Kraft der gesamten Arm-, Bein- und Rumpfmuskulatur verbessert.
10 Einheiten
Montags 10:00 bis 11:00
Montags 17:30 bis 18:30
Stetige Kurse das ganze Jahr 2023
keine Termine in den Ferien
Gebühr 100 Euro
*dieser Kurs wird mit bis zu 80% von den Krankenkassen zurückerstattet
Rückenschule* und Rückenfit*
In diesen Kursen wird durch eine ganzheitliche Haltungs- und Bewegungsschulung ein Basiswissen vermittelt, mit dem Sie sich in ihrem Alltag und Beruf wohler fühlen können und dem Rücken unnötige Belastung ersparen.
8 Einheiten
der Rückenschul- und Rückenfitkurs wechseln sich jeweils nach 8 Wochen ab
Montags 19:00 bis 20:30 (Rückenschule)
Montags 19:00 bis 20:00 (Rückenfit)
Stetige Kurse das ganze Jahr 2023
keine Termine in den Ferien
Gebühr 120 Euro (Rückenschule)
Gebühr 100 Euro (Rückenfit)
*dieser Kurs wird mit bis zu 80% von den Krankenkassen zurückerstattet
Nordic-Walking*
Walking ist eine gelenk- und rückenschonende Ausdauersportart, die sich leicht im Alltag integrieren lässt. Die eigene Kondition bei Wind und Wetter auf diese Weise zu steigern, ist nicht nur ein gutes Herz- und Kreislauftraining, sondern außerdem auch eine wohltuende Kräftigung für Beine, Rumpf, Arme und Gelenke.
8 Einheiten
Mittwochs 17:00 bis 18:15
Stetige Kurse das ganze Jahr 2023
keine Termine in den Ferien
Gebühr 100 Euro
*dieser Kurs wird mit bis zu 80% von den Krankenkassen zurückerstattet
Autogenes Training*
In diesem klassischen Entspannungsverfahren wird die Aufmerksamkeit auf körperliche Entspannungsempfindungen wie Ruhe, Schwere und Wärme gelenkt. Diese Tiefenentspannung führt zu innerer Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
8 Einheiten
Mittwochs 17:00 bis 18:30
Stetige Kurse das ganze Jahr 2023
keine Termine in den Ferien
Gebühr 120 Euro
*dieser Kurs wird mit bis zu 80% von den Krankenkassen zurückerstattet
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